Musculation
Musculation guidée
Idéal pour commencer!
La pratique de la musculation sur des appareils à charges guidées offre un confort et une facilité d'utilisation pour les personnes qui débutent.
Installés dans la position idéale de travail, vous minimisez les risques de blessures et optimisez votre travail. Vous pourrez travailler chaque groupe musculaire comme bon vous semble.
Objectifs de travail:
- raffermissement
- tonification
Musculation libre
L'expérience est de mise!
La pratique de la musculation sur des appareils à charges libres est recommandée aux personnes ayant déjà de l'expérience.
Reproduisant au plus près les gestes naturels, cette pratique vous permet une plus grande diversité d'exercices tout en sollicitant plusieurs groupes musculaires à la fois.
Objectifs de travail:
- prise de volume musculaire
- travail sur la force
